Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
4. Więcej ciekawych treści tutaj
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeśli po prostu w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, bo najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Świetnie to widać, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza ilość osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, ale jakby nie patrzeć nie możemy zbytnio przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, koszykówka czy bieganie? Dobra wiadomość dla pragnących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję nieco więcej jeść – bez tycia.